Gezond in de winter, lees hieronder wat u zelf kunt doen bij klachten.
Meer informatie
-
Hoesten
- Hoesten komt meestal door rook, stof of verkoudheid.
- Door te hoesten maakt u uw luchtpijp, keel en longen schoon.
- Hoesten gaat bijna altijd vanzelf over binnen 2 tot 3 weken.
- Zorg voor schone lucht in huis.
- Rook niet.
- Iets warms drinken of op een dropje zuigen kan prettig zijn.
- Hoestdrankjes en hoesttabletten verlichten vaak, maar behandelen niet.
Meer informatie: https://www.thuisarts.nl/hoesten
-
Koorts bij kinderen
- Als je kind koorts heeft hoef je meestal niet naar de huisarts. Maar in deze situaties moet je wel direct de huisarts bellen.
- Bij koorts is de temperatuur in het lichaam 38 graden of hoger.
- Je meet de temperatuur bij je kind het best via de anus (poepgaatje).
- Koorts is vaak een normale reactie van het lichaam op een bacterie of een virus.
- Geef je kind met koorts extra drinken.
- Je hoeft geen medicijnen te geven tegen de koorts.
- Meestal gaat koorts binnen een week vanzelf over.
Meer informatie: https://www.thuisarts.nl/koorts-bij-kinderen
-
Keelpijn
- Keelpijn gaat meestal vanzelf over binnen 10 dagen.
- Een verkoudheidsvirus is vaak de oorzaak.
- Regelmatig koud water drinken of op een snoepje zuigen, kan helpen tegen de pijn.
- Neem bij heftige pijn paracetamol.
- Antibiotica hebben bij keelpijn meestal geen zin. Ook hebben ze nadelen.
Meer informatie: https://www.thuisarts.nl/keelpijn
-
Winterdepressie
- Een winterdepressie begint vaak al in het najaar en gaat in het voorjaar vanzelf over.
- U heeft ten minste 2 jaar achter elkaar depressieve klachten.
- Behandeling met licht van een speciale lamp kan helpen (lichttherapie).
- Als u 1 keer per dag in het licht van deze lamp zit, helpt dat vaak al na 1 week.
- Uw huisarts kan u hiervoor doorsturen naar een psycholoog.
- Als lichttherapie bij u goed werkt, kunt u het daarna thuis doen.
Meer informatie: https://www.thuisarts.nl/winterdepressie/ik-heb-winterdepressie
-
Droge huid
- Een droge huid is gevoelig, schilfert vaak en kan jeuken.
- Ga niet te vaak en te lang onder de douche of in bad.
- Gebruik lauw of warm water.
- Gebruik weinig zeep. Zeep droogt de huid uit.
- Smeer uw droge huid in met een vette zalf of crème.
Meer informatie: https://www.thuisarts.nl/droge-huid/ik-heb-droge-huid