« terug naar vorige pagina

Actuele (medische) informatie

Het is lente: de perfectie tijd om weer meer buiten te zijn. Hieronder vindt u tips om u goed te voelen en gezond te blijven. Ook als u bijvoorbeeld hooikoorts of een teek hebt. 

Meer informatie

  • Bewegen verkleint de kans op hart- en vaatziekten, diabetes, depressieve klachten, borstkanker, darmkanker, geestelijke achteruitgang en dementie.

    Beweeg minimaal 2,5 uur per week actief (bijvoorbeeld wandelen, fietsen, hardlopen, voetballen, fitness, dansen, vechtsport).

    Doe ook activiteiten die spieren en botten versterken, zoals oefeningen of krachttraining.

    Voor ouderen zijn ook balansoefeningen goed.

    En: voorkom veel stilzitten.

    Kies beweegactiviteiten en sporten die bij u passen.

     

    Meer informatie kunt u vinden op: https://www.thuisarts.nl/gezonde-levensstijl/ik-wil-gezond-bewegen

  • Wat is hooikoorts?

    Hooikoorts is een allergie. Bij hooikoorts krijgt u klachten door stuifmeel van sommige grassen of bomen. Een andere naam voor stuifmeel is pollen.

    De klachten ontstaan als u stuifmeel in uw ogen, neus, mond, keel of luchtpijp krijgt. Hierdoor worden de slijmvliezen dikker en gaan ze meer slijm maken.

    Hooikoorts is vervelend, maar kan geen kwaad. De klachten verdwijnen vanzelf weer als het stuifmeel uit de lucht verdwenen is.

    Wat merk ik van hooikoorts?

    Door hooikoorts kunt u deze klachten krijgen:

    • jeuk aan de neus
    • een verstopte neus of een snotneus
    • niezen
    • jeukende ogen
    • tranen
    • een droge keel, soms met kriebelhoest
    • een vol gevoel in het hoofd
    • koortsig gevoel
    • moe
    • benauwd
    • piepend geluid bij het ademhalen

    Al deze klachten kunnen ook door iets anders komen. U kunt bijvoorbeeld ook allergisch zijn voor katten of huisstofmijt.
    Hooikoortsklachten krijgt u alleen als grassen en bomen bloeien.

    Waarom krijgt u hooikoorts?

    Hooikoorts komt door stuifmeel (pollen) in de lucht. Als u hooikoorts heeft, kan uw lichaam niet goed tegen stuifmeel. Het slijmvlies in neus, keel en luchtwegen wordt dikker en gaat meer slijm maken. Het slijmvlies van de ogen kan ook dik worden. Dan krijgt u jeuk in de ogen en tranende ogen.

    Hooikoorts komt dus als er stuifmeel in lucht zit:

    • Hooikoorts door bomen begint in februari of maart. Tussen maart en eind mei heeft u vaak de meeste klachten.
    • Hooikoorts door gras begint in april of mei. Tussen mei en augustus heeft u vaak de meeste klachten.

    Als de temperatuur vroeger in het jaar hoger wordt, bloeien bomen en grassen ook sneller. Dan komen de hooikoortsklachten ook vroeger in het jaar.

    Sommige mensen hebben in deze maanden steeds last van hooikoorts, andere mensen af en toe een dag.

    Het stuifmeel verspreidt zich vooral op zonnige, winderige dagen. De hooikoorts kan dan erger worden.

    Het is niet bekend waarom sommige mensen hooikoorts krijgen en andere mensen niet. In sommige families komt hooikoorts vaker voor dan in andere families.

    De aanleg om hooikoorts te krijgen is er al vanaf de geboorte. Maar de hooikoortsklachten komen pas jaren later.

    Adviezen bij hooikoorts

    U kunt niets doen om hooikoorts te genezen. Wel kunt u proberen om niet in contact te komen met stuifmeel.

    • Op zonnige en winderige dagen zit er veel stuifmeel in de lucht. Blijf dan binnen om klachten te voorkomen. Houd de ramen dicht zodat er geen stuifmeel naar binnen waait.
    • U kunt opzoeken op internet of in een app of er veel stuifmeel (pollen) in de lucht zit.
    • Draag buiten een zonnebril.
    • Ga niet zelf grasmaaien.
    • Laat uw wasgoed niet buiten drogen want dan komt er stuifmeel in.
    • Aan zee en hoog in de bergen zit minder stuifmeel in de lucht dan in het binnenland. Tijdens uw vakantie kunt u hier bijvoorbeeld naartoe gaan.

    Helpen deze adviezen niet genoeg, dan kunt u uw neus spoelen met een zoutoplossing (fysiologisch zout). U kunt dit zo vaak doen als u wilt. Bij uw drogist of apotheek kunt u neusspray met zoutoplossing kopen. U kunt ook zelf een zoutoplossing maken: Meng een afgestreken theelepel keukenzout in een glas (200 ml) lauwwarm kraanwater. Nederlands kraanwater is schoon genoeg, u hoeft het niet eerst te koken. Bij de drogist of apotheek kunt u een plastic spuitje of pompje kopen. Hiermee kunt u de zoutoplossing in uw neus spuiten.

    Medicijnen bij hooikoorts

    Helpen de adviezen en spoelen met zout water niet genoeg tegen uw hooikoortsklachten? Dan kunt u medicijnen gebruiken. Medicijnen tegen hooikoorts zitten vaak in een neusspray. Snuit vóór het sprayen altijd uw neus. Op inhalatorgebruik.nl en op apotheek.nl staat hoe u een neusspray gebruikt.

    U heeft af en toe hooikoortsklachten:

    Dan kunt u medicijnen tegen allergie (antihistaminica) gebruiken.

    • Deze medicijnen zijn er als neusspray en als tabletten.
    • De neusspray werkt binnen een kwartier, de tabletten binnen enkele uren.
    • U hoeft de medicijnen niet iedere dag te gebruiken. Neem het medicijn zodra u klachten krijgt of als u verwacht dat u klachten krijgt.
    • Als de klachten een tijdje weg zijn, probeert u weer te stoppen.
    • Het kan geen kwaad om deze medicijnen lange tijd te gebruiken. Volg het advies van uw huisarts.
    • De tabletten helpen meestal ook tegen jeukende ogen.
    • Van sommige tabletten kunt u slaperig worden. Dat kan onveilig zijn, bijvoorbeeld in het verkeer.
    • Voorbeelden van medicijnen tegen allergie zijn:
      • neusspray met azelastine of levocabastine
      • tabletten met  of 

    U heeft vaak hooikoortsklachten:

    Dan helpt een neusspray met een ontstekingsremmer (corticosteroïd) het best.

    • Voor deze medicijnen heeft u een recept nodig van uw huisarts.
    • De medicijnen werken pas na een paar dagen.
    • Gebruik de neusspray minstens vier weken lang elke dag.
    • Het kan geen kwaad om deze medicijnen voor langere tijd te gebruiken. Volg het advies van uw huisarts.
    • Door de ontstekingsremmers kan het slijmvlies in de neus wat sneller gaan bloeden. Stop dan een paar dagen, zodat het slijmvlies beter kan worden. Daarna kunt u de medicijnen weer gebruiken.
    • Voorbeelden van deze ontstekingsremmers zijn: budenoside, fluticason en mometason.

    U heeft hooikoortsklachten die moeilijk te behandelen zijn:

    Dan helpt soms een medicijn tegen allergie én een ontstekingsremmer, bijvoorbeeld azelastine en fluticason.

    Immuun-therapie bij hooikoorts

    Wanneer hooikoortsmedicijnen bij u niet helpen, kunt u kiezen voor immuun-therapie.

    Bij immuun-therapie krijgt u steeds een beetje meer van de stof waar u allergisch voor bent. Bij hooikoorts is dit stuifmeel van grassen of bomen.

    Uw lichaam went zo langzaam aan de stoffen. Hierdoor worden uw klachten steeds minder. Deze behandeling duurt 3 jaar of langer.

    Meestal worden de klachten pas minder na 1 jaar behandelen. Soms gaat het sneller.

    Er zijn 2 soorten immuun-therapie:

    • prikken in uw arm of been
    • pillen die smelten onder de tong

    Uw huisarts kan u doorsturen naar een arts in het ziekenhuis.

    Hoe gaat het verder bij hooikoorts?

    U kunt jarenlang last hebben van hooikoorts. Door de adviezen op te volgen, kunnen de klachten minder worden. Ook medicijnen en immuun-therapie kunnen helpen om de klachten minder te maken.

    • Helpen de ontstekingsremmers na 4 weken nog niet? Bel dan weer uw huisarts.
    • Helpen de medicijnen wel? Dan kunt u na 8 weken proberen of u de medicijnen kunt minderen of stoppen. Komen de klachten weer terug? Begin dan opnieuw met de medicijnen.

    Het kan geen kwaad om lang hooikoorts-medicijnen te gebruiken. Volg het advies van uw huisarts.

    Bij de meeste mensen worden hooikoortsklachten na jaren vanzelf weer minder.

    Bij hooikoorts kunt u ook gevoelig worden voor bepaald fruit en sommige noten. Bijvoorbeeld appel en hazelnoot.

    Wanneer moet u de huisarts bellen bij hooikoorts?

    Bel op werkdagen of maak een afspraak als u een of meer van deze klachten heeft:

    • Als u denkt dat u hooikoorts heeft en uw klachten wilt verminderen.
    • Als u hooikoorts heeft en uw medicijnen niet genoeg helpen.

    Bron: www.thuisarts.nl

  • Wat is een teek in je huid?

    Een teek in je huid ziet eruit als een zwart puntje. Een teek is klein en lijkt op een spinnetje.

    De teek bijt zich vast in je huid. Dan zuigt de teek zich langzaam vol met bloed. Je ziet dan een grijs of bruin-zwart bolletje, zo groot als een erwt.

    Je kunt overal op je lichaam een tekenbeet hebben. Teken houden van warme en vochtige plekken. Dus ze zitten vooral in je oksels, liezen, knieholtes en bilspleet.
    Bij kinderen zitten ze ook vaak op het hoofd, in de nek en achter de oren.

    Als je de teek niet uit je huid haalt, laat de teek zich vanzelf los na een paar dagen.

    Hoe merk je dat je een teek in je huid hebt?

    Een teek in je huid doet geen pijn.

    Op de plaats van de teek ontstaat soms een rood vlekje. Zoals je soms ook krijgt als je gestoken bent door een insect.
    Binnen een week is het vlekje weer weg.

    Is een teek in je huid gevaarlijk?

    Door een teek in je huid heb je een kleine kans om een ziekte te krijgen:

    De ziekte van Lyme

    Sommige teken hebben een bacterie. Door een teek in je huid kun je die in je lichaam krijgen. Je kunt dan de ziekte van Lyme krijgen. Deze ziekte is meestal goed te behandelen met medicijnen tegen bacteriën.

    De kans dat je de ziekte van Lyme krijgt, is klein. Van de 100 mensen met een tekenbeet, krijgen er 2 of 3 de ziekte van Lyme.
    Hoe langer een teek in je huid zit, hoe groter de kans dat je de bacterie krijgt. De kans is klein als de teek korter dan 24 uur in je huid zit.

    Andere ziekten via teken

    Er zijn meer ziekten die je via teken kunt krijgen. Dit zijn meestal ziekten waar je weinig of niets van merkt. Ze gaan ook vanzelf over.

    Teken kunnen ook het TBE-virus bij zich hebben. In Nederland is dat bijna nooit zo. In andere landen soms wel. Dit virus kan een ontsteking van de hersenen of hersenvlies-ontsteking geven.

    Hoe haal je een teek uit je huid?

    Haal de teek zo uit je huid:

    1. Doe niks op de huid waar de teek zit. Dus geen alcohol, olie, nagellak, zeep of andere middelen.
    2. Houd een puntige pincet plat op je huid en pak de teek vast, zo dicht mogelijk op je huid.
    3. Trek de teek er rustig uit. Draai de pincet niet.
    4. Breekt de kop van de teek af en blijft die in de huid zitten? Dat is niet erg. Het stukje komt vanzelf weer uit de huid, net als bij een splinter.
      De huid kan daar wel gaan ontsteken.
    5. Maak het wondje schoon met alcohol of jodium. Heb je dat niet, spoel het wondje dan uit met water.
    6. Bekijk de rest van je lichaam om te zien of je nog meer teken hebt. En haal die er ook uit.

    Gebruik je een speciale tekenpincet, lees dan de gebruiksaanwijzing.

    Adviezen voor als je de teek hebt weggehaald

    Heb je een teek weggehaald, schrijf dan dit dan in je agenda of telefoon:

    • de datum van de tekenbeet
    • de stad of het dorp waar je de teek gekregen hebt
    • de plek van je lichaam waar de teek zat

    Maak een foto van de plek op je huid waar de teek zat. Zo weet je waar de teek precies zat.

    Let in de eerste 3 maanden na een tekenbeet goed op of je een vlek krijgt:

    • een rode of blauw-rode vlek op de plek waar de teek zat (bij een lichte huid)
    • een donkere of paars-blauwe vlek op de plek waar de teek zat (bij een donkere huid)
    • zo’n vlek op een andere plek van je lichaam

    Geen bloedonderzoek na een teek in je huid

    Na een teek in je huid krijg je geen bloedonderzoek. Dat heeft geen zin.

    • Het kan zijn dat je de bacterie wel hebt gekregen, maar dat dat nog niet in je bloed te zien is. De bloedtest kan dan niet laten zien of de teek jou de Lyme-bacterie heeft gegeven.
    • Het kan ook zo zijn dat je de bacterie al eerder hebt gehad. De bloedtest kan niet laten zien of het van nu of van eerder is.

    Heb je medicijnen nodig na een teek in je huid?

    Medicijnen zijn meestal niet nodig als je een teek hebt gehad:

    Als de teek korter dan 24 uur in je huid zat

    Heb je de teek direct weggehaald? En heeft de teek minder dan 24 uur op je huid gezeten? Dan is de kans op de ziekte van Lyme klein.

    • Medicijnen zijn niet nodig. Die hebben dan meer nadelen dan voordelen.
    • Je kunt dan beter de komende 3 maanden opletten of je een vlek krijgt rond de tekenbeet. Of op een andere plek van je lichaam.

    Als de teek langer dan 24 uur in je huid zat

    Denk je dat de teek al langer dan 24 uur in je huid heeft gezeten? Dan kun je kiezen tussen je huid controleren of medicijnen. Bespreek dit met je huisarts.

    Controleren: Let de komende 3 maanden op of je een vlek op je huid krijgt of ziek wordt:

    • De vlek kan rond de tekenbeet zitten. Of op een andere plek van je lichaam. De kans dat je een vlek krijgt is klein: van de 100 mensen die een tekenbeet hebben, krijgen 2 tot 3 een vlek.
    • Als je ziek wordt, kun je deze klachten hebben: een ziek gevoel, hoofdpijn, pijn in je gewrichten en minder kracht.

    Als je een vlek krijgt of ziek wordt, bel dan je huisarts.

    Medicijnen: Je kunt medicijnen slikken die bacteriën doden. Dit hoeft maar 1 keer. Slik ze wel binnen 72 uur na het weghalen van de teek.

    De medicijnen zorgen ervoor dat je niet ziek wordt als de teek de bacterie aan je heeft gegeven. Dat is een voordeel.
    Het nadeel van medicijnen is dat ze bijwerkingen kunnen geven. 30 van de 100 mensen krijgen bijwerkingen. Bijvoorbeeld misselijk zijn, overgeven en diarree. Of een allergische reactie.

    Wanneer bellen als je een teek hebt?

    Bel dezelfde dag je huisarts of huisartsenpost in 1 van deze situaties:

    • Het lukt niet om de teek eruit te halen.
    • De teek heeft al 24 uur of langer in je huid gezeten als je hem weghaalt.
    • Je krijgt op de plek waar de teek zat een rode of blauwige vlek of ring van 5 centimeter of groter.
    • Je krijgt ergens op je lichaam een rode of blauwige vlek of ring die groter wordt.
    • Je voelt je ziek, met koorts, hoofdpijn, spierpijn en moeheid.
    • Je krijgt 1 of meer dikke en pijnlijke gewrichten.
    • Je krijgt pijn, tintelingen of minder kracht in je arm, been of romp.
    • Je ziet opeens dubbel.
    • De ene helft van je gezicht is opeens verlamd.

    Bron: www.thuisarts.nl

  • is belangrijk voor sterke botten, tanden, spieren en uw afweer. Vitamine D maakt u voor het grootste deel zelf met behulp van zonlicht. Een klein deel komt uit uw voeding. Probeer daarom 15 tot 30 minuten per dag buiten te zijn. 

    Te weinig  in het lichaam heeft vaak meer oorzaken:

    • Een getinte of donkere huid die minder vitamine D maakt.
    • Oudere leeftijd: de huid maakt minder vitamine D.
    • U komt niet elke dag buiten tussen 11 en 15 uur.
    • Het is winter: de zon is minder sterk en uw huid maakt minder vitamine D.
    • U eet weinig producten waar vitamine D inzit. (Dit is de minst belangrijke oorzaak).

     

    Meer informatie kunt u vinden op: https://www.thuisarts.nl/vitamine-d

     

     

  • Uw huid kan verbranden als er te veel zonlicht op komt.

    Hoe snel uw huid verbrandt, hangt af van uw huidtype.

    Bescherm uw huid tegen zonverbranding.

    Ga meteen uit de zon als u merkt dat uw huid verbrandt.

    U kunt de huid koelen met natte doeken. Dat helpt tegen de pijn.

    Blijf in ieder geval 3 dagen uit de zon om uw huid beter te laten worden.

     

    Meer informatie kunt u vinden op:https://www.thuisarts.nl/zon-en-zonnebrand

  • Insectenbeten kunnen jeuk, pijn en een bult geven.

    Een koude, natte doek helpt tegen die klachten.

    Bij zwelling bij een steek van wesp, steekvlieg of bij helpt ijs of een coldpack.

    Bel direct uw huisarts:

      • bij een steek in de mond, tong of keel
      • als u overgevoelig bent voor insectenbeten
      • als u benauwd wordt na de steek
      • als u huiduitslag krijgt op andere plaatsen dan waar u gestoken bent

     

    Meer informatie kunt u vinden op: https://www.thuisarts.nl/insectenbeet/ik-heb-last-van-insectenbeet